Marah, Jangan Pergi

Marah merupakan emosi dasar manusia yang alami dan berfungsi sebagai respons terhadap ancaman, ketidakadilan, atau kekecewaan. Meskipun sering dianggap emosi negatif, marah pada hakikatnya bersifat netral. Dampaknya menjadi konstruktif atau destruktif sangat bergantung pada cara emosi tersebut dikelola dan diekspresikan.
Marah juga merupakan luapan emosi jiwa, yang munculnya bisa disebabkan karena terusiknya kenyamanan, atau untuk menutupi kesalahan dan menunjukkan kekuatannya.

Pertanyaan penting, perlukah manusia marah? kalau tujuannya untuk menutupi kesalahan atau menunjukkan kekuatannya, maka tidak perlu marah, tapi dialihkan menjadi pengendalian diri, dengan cara menjernihkan hati, berfikir positif dan mengalihkan dengan aktivitas yang menyenangkan menjalani hobi seperti berolahraga, memancing ataupun berwisata.

Ada marah yang perlu dimunculkan, oleh seseorang, misalkan nasehat orang tua yang diabaikan oleh anaknya, maka marah orang tua di sini diperlukan. Marah perlu mengikuti etika, yaitu tidak kasar atau menyakiti dalam bentuk verbal ataupun nonverbal, atau dengan mendiamkan orang yang dimarahi, kita ketahui bersama apabila tidak bertegur sapa lebih dari tiga hari, maka tidak akan mencium bau surga.
Marah dengan mendiamkan atau tidak bertegur sapa, cuek sebenarnya lebih menyakitkan bila dibandingkan dengan ucapan, dengan mendiamkan bisa menyebabkan kesalahpahaman, bahkan akan menjadi berlarut-larut.

Ada pesan yang sangat indah, jangan pernah memutuskan suatu perkara atau mengambil kebijakan dan kesimpulan disaat marah, ada caranya untuk meredamnya, yaitu saat kemarahan datang ketika berdiri, segera lah duduk, ketika duduk, berbaring lah, ketika berbaring masih belum terselesaikan, segeralah ambil air wudhu berdzikir dan membaca Al-Quran, yakini bahwa semua yang terjadi pasti ada rencana indah dari Sang pengatur kehidupan.
Tapi jangan hilangkan rasa marah dalam diri ini ya Tuhan, kalau itu menyebabkan aku seperti Keledai yg tidak punya prinsip kebenaran.
Marah, jangan pergi, jadilah kau motivasi kebaikan dari dalam diri, agar aku bisa menjadi manusia yang lebih baik lagi.

Ya Allah ampunilah kekhilafan kami, aamiin
Semoga bermanfaat

Bojonegoro, 18 Agustus 2026.
SriMinarti10Bjn